Sieste

Une sieste avant de reprendre la route

sieste et somnolence

C’est les vacances et parfois la route est longue pour se rendre sur le lieu de ses vacances. Conduire sans faire prendre le temps d’une petite sieste ou d’une  pause peut présenter des dangers. Découvrez une solution innovante : Les hôtels à sieste sur les autoroutes. La somnolence est sans doute l’un des dangers les plus important pendant un long ... Lire la suite »

Comment faire une bonne sieste ?

La sieste

Les travaux récents sur le sommeil sont venus apporter de l’eau dans le moulin de tous les prétendus paresseux du Midi, qu’ils soient en Provence, d’Espagne ou d’Italie : la sieste pourrait bien être en accord profond avec notre biologie. Le début de l’après-midi apparaît en effet comme le moment propice à la sieste car c’est le moment des 24 ... Lire la suite »

La micro sieste : Un temps de récupération important

micro sieste

Interrompre son travail en début d’après-midi pour faire une petite ou une micro sieste, quitter le cercle de famille réuni pour aller s’étendre, somnoler pendant une réunion programmée après le repas de midi, sont souvent interprétés comme un manque de civilité, de maîtrise de soi, d’hygiène de vie. La sieste est souvent mal vu et pourtant tant bénéfique ! Il ... Lire la suite »