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- vos conseils pour bien dormir - et le guide INPES "Bien Dormir, Mieux Vivre" |
Certaines personnes dorment comme de vrais bébés chaque nuit qu'elles passent dans leur lit. Elles s'endorment vite, ont un sommeil profond et réparateur, et elles se réveillent le lendemain matin avec une "pêche" d'enfer : Toujours prêtes à passer une belle et bonne journée. Pour d'autres, par contre, c'est bien plus dur :  Une
heure, parfois plus, pour s'endormir.Réveillé
3 ou 4 fois par nuit - quand ce n'est pas le double !Un
sommeil difficile, agité, et pas franchement réparateur. Au petit
matin, on peut lire sur leur visage qu'ils sont fatigués... Presque
plus fatigués qu'avant de s'être couché.Bref, un vrai calvaire. Et pour vous, comment ça se passe ? Avez-vous la chance de bien dormir, ou alors appréhendez-vous chaque nouvelle nuit qui commence parce que vous SAVEZ que ce sera difficile pour vous ? Si vous pensez être dans la deuxième catégorie, alors vous devez télécharger ce dossier gratuit, intitulé "Le guide Bien Dormir & Mieux Vivre" : Oui, je veux recevoir gratuitement le guide INPES "Bien Dormir, Mieux Vivre" |
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En vous souhaitant un meilleur sommeil !
Bruno RIOTTE
