Archives des mots-clés : bien dormir

Comment mieux dormir en 5 points clés

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Un certain nombre de facteurs peuvent favoriser ou au contraire perturber le sommeil et l’endormissement. Nous allons voir ici quels sont les bons amis pour mieux dormir. Prendre en compte ces éléments, peut vraiment être, pour vous, une clé pour comment mieux dormir #1 : Comment mieux dormir : Ayez des rythmes réguliers Le cerveau est programmé pour se mettre en ... Lire la suite »

Le subliminal pour bien dormir

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Le subliminal est une méthode qui donne d’excellents résultats dans de nombreux domaines. Pourquoi ne pas utiliser le subliminal pour bien dormir ? Le subliminal pour bien dormir est-il efficace ? Découvrez cette méthode pour retrouver un sommeil réparateur et un bon endormissement. Si vous dormez mal, si vous avez un manque de sommeil, si vous faîtes des insomnies, c’est le moment ... Lire la suite »

La valériane contre les insomnies et l’anxiété

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La valériane est une plante extraordinaire par ses vertus qui revient à la mode. Insomnie, anxiété, stress, arrêt du tabac, nervosité … tout cela pour une seule plante ! La valériane est-elle efficace contre les insomnies et l’anxiété ? Découvrez dans cet article toutes les vertus de la valériane. La valériane : Une plante qui mérite d’être connue ! La valériane ... Lire la suite »

Somnifères et trouble du sommeil font-ils bon ménage ?

somnifère et trouble du sommeil

Utilisés depuis bien longtemps, les somnifères sont certainement parmi les plus vieux médicaments. Des plus doux aux plus sédatifs, les Français en usent voire en abusent …Découvrez quelles précautions prendre avec des  traitements aux somnifères. Comment définir les somnifères ? Les somnifères sont des médicaments qui agissent effectivement sur l‘insomnie mais n’ont aucun effet sur la cause de celle-ci. Un ... Lire la suite »