Archives des mots-clés : cycle du sommeil

Difficultés d’endormissement : Comment les éviter avec nos conseils

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Les circonstances favorisant l’endormissement, fatigue, longue veille, chaleur, excès ou défaut de nourriture, … sont fort nombreuses et bien connues. Mais parfois s’endormir rapidement n’est pas si simple que cela. Découvrez dans les lignes qui suivent comment éviter les difficultés d’endormissement ? Avez-vous des difficultés d’endormissement ? Vous faites peut-être partie de ces personnes qui ont du mal à s’endormir. Vous ... Lire la suite »

Sommeil paradoxal : Bien le comprendre.

sommeil paradoxal

Le sommeil paradoxal est une phase du cycle de sommeil. Dans les lignes suivantes vous allez apprendre à mieux connaître le sommeil paradoxal. A la fin de cet article, nous allons vous dévoiler une solution naturelle pour améliorer votre sommeil paradoxal de façon naturelle. Qu’est ce que sommeil paradoxal ? L’existence du sommeil paradoxal a été découverte dans les années 50. Pendant ... Lire la suite »

Découvrez les rythmes biologiques qui régulent le sommeil

rythmes biologiques du sommeil

Nous ne dormons pas parce que le soleil se couche, de même que nous ne nous réveillons pas parce que le jour se lève. Comme de nombreuses fonctions biologiques, notre rythmes biologique veille-sommeil est réglé par une horloge interne. Grâce à ces rythme biologiques, notre organisme est capable de mesurer le temps, même en l’absence de tout repère extérieur. Les ... Lire la suite »

Tout comprendre sur le cycle du sommeil

Le cycle du sommeil

L’enregistrement polygraphique du sommeil nocturne de milliers de sujets à permis de déceler plus stades du sommeil, qui font l’objet d’une codification. Ainsi, le sommeil est divisé en cycle du sommeil : au départ le sommeil léger, le sommeil paradoxal et le sommeil intermédiaire. Découvrez tous les secrets du cycle du sommeil. Quels sont les cycles du sommeil ? Un ... Lire la suite »

Vidéo sur le cycle du sommeil

le cycle du sommeil vidéo

Regardez cette vidéo très intéressante pour comprendre rapidement le cycle du sommeil. Le cycle du sommeil se compose : Du sommeil léger avec l’endormissement Du sommeil Profond : Croissance, hormone, régulation de l’appétit et récupération Du sommeil paradoxal : le cerveau travaille, rêves, souvenirs, mémorisation. A la fin du sommeil paradoxal, le cycle du sommeil se termine. Lisez notre article ... Lire la suite »