Archives des mots-clés : insomnies

Comment retrouver le sommeil avec 3 techniques efficaces

comment retrouver le sommeil - 3 techniques

Comment retrouver le sommeil  avec 3 techniques efficaces. Comment retrouver le sommeil ? Une question simple mais dans les faits ce n’est pas si simple que cela. En effet, le manque de sommeil provoque du stress et le stress est souvent une cause importante d’insomnie. Le cercle viscieux s’installe ainsi très rapidement. Dans cet article sur « Comment retrouver le sommeil », ... Lire la suite »

Bien comprendre l’hypersomnie

hypersomnie

L’hypersomnie est une somnolence excessive. Elle concerne les personnes qui dorment beaucoup, même au cours de la journée … Bien comprendre l’hypersomnie … Si vous ressentez régulièrement une envie de dormir au cours de la journée, s’il vous arrive assez souvent d’avoir envie de nous endormir au volant, si vous faîtes très souvent des siestes, alors il y a de ... Lire la suite »

La technologie et le sommeil des adolescents – vidéo

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Dans les chambres de nos adolescents il y a de plus en plus de technologie : ordinateur, portable, tablette graphique, internet … Conséquence : leur sommeil est perturbé et plus court. Une étude montre que les adolescents acros de l’ordinateur ont perdu 1 heure de sommeil. Il en est de même avec un téléphone portable connecté à internet. Ils se ... Lire la suite »

Vidéo sur le sommeil

vidéo sur le sommeil et ses troubles

Profitez de cette vidéo d’une heure qui vous expliquera tout ce qu’il est bon de savoir sur le sommeil. Découvrez aussi des solutions aux troubles du sommeil. Bonne vision de cette vidéo, Bien-Être du 16/12/09 – Le sommeil   Lire la suite »