Archives des mots-clés : manque de sommeil

L’énigme du sommeil décalé

C’est parfois l’oscillateur interne réglant notre rythme biologique veille-sommeil qui se trouve décalé et ne parvient plus à s’adapter aux synchroniseurs. Et on se retrouve ainsi avec un sommeil décalé dans le temps, à se coucher souvent trop tard.  Etes-vous une personne de la nuit avec un sommeil décalé dans le temps ? Certaines personnes, peut-être 1 %, paraissent en ... Lire la suite »