Archives des mots-clés : mieux dormir

Comment s’endormir rapidement ?

comment s'endormir rapidement

Comment s’endormir rapidement ? Ne comptez pas sur le passage du « marchand de sable » pour vous expliquer comment s’endormir rapidement comme on le racontait autrefois aux enfants, mais s’endormir rapidement est l’association de plusieurs mécanismes de régulation. Dans les lignes qui suivent, vous allez découvrir les clés pour s’endormir rapidement et de façon naturelle, sans médicament, sans somnifère. Comment ... Lire la suite »

Comment utiliser l’homéopathie pour dormir ?

l'homéopathie pour dormir

Ne croyez pas que les troubles du sommeil nécessitent obligatoirement des traitements lourds aux effets surpuissants et aux effets néfastes comme les somnifères. pour dormir, l’homéopathie est une solution douce et permet aussi de réguler les troubles du sommeil mineurs. Soucis à s’endormir, réveils nocturnes à de nombreuses reprises, troubles du sommeil… depuis quelques moments votre sommeil n’est plus réparateur et vous ... Lire la suite »

A quoi sert le sommeil ? Le rôle du sommeil

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A quoi sert le sommeil ? Le sommeil n’est pas du tout une perte de temps.  Lorsqu’on émerge le matin, qu’on se sent en forme, prêt à attaquer une nouvelle journée avec enthousiasme, quel bonheur ! Découvrez dans cet article à quoi sert notre sommeil : 9 processus importants et indispensables à la vie. Les problèmes que vous aviez la veille ... Lire la suite »

Pourquoi avons-nous des difficultés à s’endormir le dimanche ?

difficultés à s'endormir

Pourquoi avons-nous beaucoup de difficultés à s’endormir le dimanche soir ? C’est lundi matin et le réveil vient de sonner et nous avons tous l’impression d’avoir eu des difficultés à s’endormir la veille, d’avoir eu un mauvais sommeil et que nos aimerions rester au lit pour récupérer avant d’aller au travail. Les difficultés à s’endormir le dimanche soir … un ... Lire la suite »

La sérotonine et le sommeil / Son action et comment agir ?

la sérotonine et le sommeil

N’en doutez pas, la sérotonine joue un rôle important dans les changements d’humeur et dans le sommeil. Découvrez pourquoi la sérotonine joue un rôle important sur la qualité du sommeil. Dans les lignes qui suivent vous apprendrez à gérer votre sérotonine pour votre sommeil. Qu’est ce que la serotonine ? Allez, juste quelques précisions sur la sérotonine pour les adeptes ... Lire la suite »