Archives des mots-clés : mieux dormir

La méditation de pleine conscience pour bien dormir

méditation de pleine conscience

Pour m’endormir, j’ai pris une bonne habitude : une séance courte de méditation de pleine conscience une fois couché. Ainsi, je ne remarque même plus le moment auquel je finis par m’endormir. Découvrez comment faire de la méditation de pleine conscience pour vous endormir facilement. La méditation de pleine conscience : Les principes La méditation de pleine conscience permet de ... Lire la suite »

Comment mieux dormir avec nos 13 conseils

conseils pour dormir

Comment mieux dormir avec nos 13 conseils Avez-vous du mal à dormir ou à vous endormir ? Vous voulez mieux profiter de vos nuits ? Recherchez-vous des bons conseils sur le sommeil ? Mieux dormir n’est pas toujours évident quand on a pris de mauvaises habitudes. Dans les lignes qui suivent, découvrez comment mieux dormir. 13 conseils qui vont vous aider ... Lire la suite »

Les 4 meilleures plantes pour dormir

plantes pour dormir

Vous dormez mal ? Vous avez du mal à vous endormir ? Votre sommeil n’est pas réparateur ? Découvrez comment vous pouvez utiliser les plantes pour dormir. Simple d’utilisation, peu coûteuses, les plantes pour dormir peuvent vous apporter des solutions à certains troubles mineurs du sommeil. Les plantes sont utilisées depuis des millénaires pour leurs vertus intéressantes sur le bien-être ... Lire la suite »

Les conséquences du manque de sommeil

les conséquences du manque de sommeil

Les principales conséquences du manque de sommeil sont, selon une étude récente, des capacités physiques réduites pour 79 % des Français et des capacités intellectuelles diminuées également pour 78 % des personnes interrogées. Découvrez le conséquences d’un manque de sommeil sur votre santé et votre bien-être. Journée nationale du sommeil 2012 Au cours de la journée nationale du sommeil en ... Lire la suite »

Sommeil agité et solution pour bien dormir

le sommeil agité

Sommeil agité et solution pour bien dormir Vous avez un sommeil agité ? Découvrez nos solutions naturelles pour lutter contre un sommeil agité. Lorsque un individu a dormi assez longtemps et profondémment, on dit que son sommeil est récupérateur. Au contraire, la dyssomnie, trouble du sommeil, est la cause principale du sommeil agité. Sur cette page, retrouvez les caractéristiques, les causes ... Lire la suite »