Archives des mots-clés : sieste

Une sieste avant de reprendre la route

sieste et somnolence

C’est les vacances et parfois la route est longue pour se rendre sur le lieu de ses vacances. Conduire sans faire prendre le temps d’une petite sieste ou d’une  pause peut présenter des dangers. Découvrez une solution innovante : Les hôtels à sieste sur les autoroutes. La somnolence est sans doute l’un des dangers les plus important pendant un long ... Lire la suite »

Comment faire une bonne sieste ?

La sieste

Les travaux récents sur le sommeil sont venus apporter de l’eau dans le moulin de tous les prétendus paresseux du Midi, qu’ils soient en Provence, d’Espagne ou d’Italie : la sieste pourrait bien être en accord profond avec notre biologie. Le début de l’après-midi apparaît en effet comme le moment propice à la sieste car c’est le moment des 24 ... Lire la suite »

La micro sieste : Un temps de récupération important

micro sieste

Interrompre son travail en début d’après-midi pour faire une petite ou une micro sieste, quitter le cercle de famille réuni pour aller s’étendre, somnoler pendant une réunion programmée après le repas de midi, sont souvent interprétés comme un manque de civilité, de maîtrise de soi, d’hygiène de vie. La sieste est souvent mal vu et pourtant tant bénéfique ! Il ... Lire la suite »

Les bienfaits d’un bon sommeil

les bienfaits du sommeil

Nous sommes nombreux à négliger notre quantité et notre qualité de sommeil. Combien somme-nous à ne pas prendre en compte les bienfaits d’un bon sommeil. Découvrez pourquoi il est important pour votre bien-être et votre santé de bien dormir. Le Docteur Marc PFINDEL de la Clinique Saint Odile (Service du sommeil) vous explique dans cette vidéo les bienfaits du sommeil. ... Lire la suite »