Archives des mots-clés : sommeil adolescence

Comment éviter la perte de sommeil ?

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Beaucoup de facteurs peuvent influencer notre capacité à bien nous endormir le soir. Certaines actions ou habitudes prises au cours du temps peuvent entraîner une perte de sommeil ou un retard de la phase d’endormissement. Comment éviter la perte de sommeil ? La perte de sommeil peut entraîner de la fatigue physique et morale, du stress et bien des soucis de ... Lire la suite »

Le manque de sommeil chez les enfants

Manque de sommeil chez les enfants

Un enfant qui ne dort pas assez, ou qui dort mal, qui a un manque de sommeil est un enfant qui ne parvient pas à restaurer ses ressources et qui aura d’importantes difficultés à mener à bien les activités de la journée.  Apprenez à connaître les effets du manque de sommeil chez les enfants. C’est vrai de n’importe quel adulte, ... Lire la suite »

La technologie et le sommeil des adolescents – vidéo

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Dans les chambres de nos adolescents il y a de plus en plus de technologie : ordinateur, portable, tablette graphique, internet … Conséquence : leur sommeil est perturbé et plus court. Une étude montre que les adolescents acros de l’ordinateur ont perdu 1 heure de sommeil. Il en est de même avec un téléphone portable connecté à internet. Ils se ... Lire la suite »