Vidéo sur le cycle du sommeil

Regardez cette vidéo très intéressante pour comprendre rapidement le cycle du sommeil.

Le cycle du sommeil se compose :

  • Du sommeil léger avec l’endormissement
  • Du sommeil Profond : Croissance, hormone, régulation de l’appétit et récupération
  • Du sommeil paradoxal : le cerveau travaille, rêves, souvenirs, mémorisation.

A la fin du sommeil paradoxal, le cycle du sommeil se termine.

Lisez notre article sur le cycle du sommeil.

Toutes les explications en vidéo :

 

Solutions sommeil et insomnie

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